腰痛コルセットについて

コルセットというと、手術後に装着するプラスチック製の装具をイメージされるかもしれませんが、一般的に、最もおすすめできるのは、布製の軟性コルセットです。
背骨がしっかり支えられ、お腹に力の入った感じが、安心感につながり、その効果を実感することでしょう。

コルセツトを長く装着すると、筋肉が衰えるからと着けたがらない人がいますが、急性の腰痛、腰痛の予防につながる有力な武器を使わない手はありません。
例えば、ぎっくり腰などの激しい痛みの場合、つい腰痛コルセツトに頼りきってしまっても、治ってくれば外せますし、少しは窮屈ですから、良くなれば自然に外したくなるものです。  

腰痛コルセットで腰の欠点を補っているかぎり、腰痛を起こさないですみますし、痛みを軽減することができます。　
腹筋の衰えた高齢者には、腰痛コルセットは特に効果があり、腰がしっかりします。
腹圧が高くなるため、上体の重さをしっかり支えられるようになるからです。
またコルセットによって、腰を安静にし、良い姿勢にすることで、腰の炎症が抑えられ、腰痛や坐骨神経痛が軽減します。
高齢者には、コルセットを自分の分身として使うことをおすすめします。
ただし、腹筋の弱いきゃしゃな女性や、腹筋が伸びきったままたるんでしまっている出産後の女性は、鍛えれば自分の筋肉で、自前コルセットを作ることができる年齢ですので、コルセットに頼りきってはいけません。
長期間着用すると、腹筋や背筋が怠業するため、ただでさえ弱い筋肉がさらに弱くなってしまうからです。  

腰痛コルセットの最も良い使い方は、腰痛になりそうな動作をするときにのみコルセットを着けて、痛みを未然に防ぐことです。

例えば、引越し、庭仕事、などでは着けて、それほど腰に負担のかからない日常生活では外しておく、などの使い分けをして、腰痛予防をすることです。
また予防に失敗して腰痛になってしまった場合には、痛みの軽いうちに着けて、それ以上悪化させないようにすることです。　

不幸にしてぎっくり腰で、ひどい腰痛になったときでも、腰痛コルセットを着けると、動きが一段階程度改善されます。
寝がえりすらうてなかったのに、腰痛コルセットを着けると、なんとかできるようになるとか、トイレに這って行かねばならなかったのが、壁伝いで行けるようになるなどです。  

腰痛コルセットには「硬性コルセット」と「軟性コルセット」の２種類があります。

「硬性コルセット」はプラスティックや金属など硬質の素材で、固定を目的とします。
腰椎の手術後や、骨折やカリエスなどで背骨が破壊されて、厳重な安静や固定が必要なときには、ギプスまたは硬いプラスチック製のしっかりした長めのコルセットを個人に合わせて作り装着します。　

「軟性コルセット」は布で作られており、一部支柱が入っています。
それほどの安静や固定は必要ないという場合には、この柔らかい、短かめの軟性のコルセットで十分です。

しかし長くて硬いコルセットは、腰の不自由度を強めますから、普段はなかなかつけたがらいものです。
着けやすさだけをを考えると、腰痛を起こさない、あるいはコントロールできる範囲で、もっと短くて、柔らかいコルセットが適しています。

病気の種類だけでなく、腰痛の程度によっても、適したコルセットを使い分けるのベストな着け方といえるでしょう。  

一般に市販されている軟性の腰痛コルセットは、自身の腹囲に合わせてＳ・Ｍ・Ｌ・ＬＬ・３Ｌ・４Ｌなどのサイズから選ぶことができます。

息を吐いたところで、マジックベルトなどでしっかりと留めますが、胃がある上腹部はゆるめに、下腹部はきつめにします。

位置は腰痛コルセツトの下の締め部分が、座ったときに太ももにかろうじてくい込むかくい込まないかという程度に、なるべく下の方に着けるようにします。

最近、ベルトが２重式になっている腰痛コルセット腰痛ベルトもありますので、締め具合の調節も簡単にできます。
また日常生活で動きやすいように考えられた、腰骨部分がえぐられた形のデザインも販売されています。